Анатомия стыда и вины
Способ справиться с негативными переживаниями
Вина и стыд наиболее часто встречающиеся болезненные эмоции. Они лежат в основе многих психических расстройств, таких как депрессия, тревожные расстройства, РПП, ОКР, эмоциональное выгорание и др.
Последствия этих эмоций могут выражаться в:
  • постоянном сравнении себя с другими, постоянной самокритике
  • непокидающее фоновое ощущение собственной дефективности;
  • сниженная самооценка
  • проблемы с границами, неумение сказать нет, взятие на себя чрезмерной ответсвенности за других


Если вы заметили, что один или больше пунктов про вас, и это в значительной мере ухудшает качество вашей жизни, данный курс может стать хорошим первым шагом для работы с эмоциями стыда и вины.
Данный курс построен на принципах доказательной психотерапии. Мы собрали материалы более 10 книги последних исследований в одном месте.

Вы узнаете, чем отличаются вина и стыд, откуда они взялись именно у вас, научитесь определять, когда они адаптивны, а когда нет. И самое главное - получите практические инструменты для самостоятельной работы с ними.
Программа
Курс состоит из 5 занятий в формате видео-лекций длительностью от 30 до 60 минут.

После каждого урока вы получите домашнее задание для практической отработки. В пакет курса включены специальные бланки и аудиозаписи для практической части.
Преподаватели
Мы работали над данным курсом более полугода, чтобы вы могли лучше разобраться в непростых эмоциональных переживаниях
  • Ольга Пичугина
    Клинический психолог, член АКБТ, психолог Центра когнитивной терапии, организатор и преподаватель образовательной программы по КПТ в Москве и регионах
    Благодаря Ольге наш курс приобрел четкую и логичную структуру, доступную каждому, а также яркую и емкую презентацию. Профессиональные интересы Ольги лежат в области работы с депрессивным и тревожными расстройствами, обсессивно-компульсивным расстройством. Направления работы: когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия.
  • Анастасия Демченко
    Клинический психолог, психолог Центра когнитивной терапии, преподаватель образовательной программы по КПТ в Москве и регионах
    Анастасия являлась идейным вдохновителем создания данного курса. Профессиональные интересы Анастасии лежат в области работы с депрессивным и тревожными расстройствами, обсессивно-компульсивным расстройством. Направления работы: когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, терапия принятием и ответственностью.
Стоимость курса - 3000.

В течении 24 часов после оплаты вы получите письмо на указанную вами почту со ссылками на видео и все необходимые материалы.
Если у вас возникли вопросы
anatomy.of.emotions@gmail.com