Патофизиологическая модель инсомнии. Симптом или болезнь? Место инсомнии в ряду психических расстройств
Гигиена сна: необходимо, но недостаточно
Первичное интервью, опросники, дневник сна
Критерии хронической инсомнии. Диагноз поставлен – что дальше, таблетки или психотерапия?
Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии:
Протокол
Поведенческие методы
Методы релаксации. Работа с руминациями
Когнитивная реструктуризация – особенности при инсомнии
Работа с коморбидными расстройствами: с чего начать?
Что делать с лекарственной зависимостью?
Завершение терапии – или переход на другой этап? Профилактика рецидивов
Особенности групповой и цифровой терапии
Методы третьей волны: Mindfulness, ACT. Выбор – сразу или потом?
Ведущие семинара
Денис ИВАНОВ (США)
Клинический психолог.
Когнитивно-поведенческий психотерапевт, сертифицированный американским институтом Аарона Бека. Член Ассоциации ABCT и Калифорнийской психологической ассоциации.
Закончил Московский государственный университет.
Аспирант Калифорнийской школы профессиональной психологии по клинической психологии.
Александр МЕЛЬНИКОВ (Израиль)
Врач-сомнолог
Сертифицированный сомнолог Европейского общества исследования сна. С 2012 по 2023 гг. – ответственный секретарь Российского общества сомнологов. Неоднократный ведущий семинаров по когнитивно-поведенческой терапии инсомнии.
Выпускник 2-го Московского государственного медицинского института.
Прошёл обучение по долгосрочной программе когнитивно-поведенческой терапии ЦКТ.