Освободитесь от страха общения и начните жить полной жизнью!
Онлайн-курс групповой когнитивно-поведенческой терапии социального тревожного расстройства
По вторникам, 20:30-23:00
С 13 мая
По вторникам, 20:30-23:00
С 13 мая
Вы избегаете общения, боитесь позвонить незнакомцу или переживаете, что окружающие оценивают каждое ваше слово и движение? Ваша жизнь полна возможностей, но социальная тревога мешает вам ими воспользоваться?
Вы не одиноки. Социальная тревожность – распространённая проблема, и её можно преодолеть. Мы запускаем группу, которая поможет вам справиться с социальной тревожностью и обрести свободу в общении.
Вы не одиноки. Социальная тревожность – распространённая проблема, и её можно преодолеть. Мы запускаем группу, которая поможет вам справиться с социальной тревожностью и обрести свободу в общении.
Как понять, что эта группа для вас:
-
Вам сложно знакомиться и начинать разговоры. Вы избегаете мероприятий, вечеринок, новых компаний. - Позвонить кому-то или обратиться за помощью – настоящая борьба.
- Боитесь показаться нелепым в романтических отношениях.
- Вы часто думаете, что на вас смотрят, обсуждают или осуждают.
- Из-за тревоги вы отказываетесь от возможностей, которые могли бы сделать вашу жизнь интереснее.
- Тревога мешает вам принимать важные решения о повышении, новых проектах и путешествиях.
Что будет происходить на занятиях:
- Групповая терапия по научно обоснованному протоколу Стефана Хоффмана – мировому стандарту в лечении социальной тревожности.
- 12 онлайн-встреч по 2-2,5 часа в небольшом кругу (до 6 участников) для того, чтобы каждый участник мог получить максимум пользы от совместной работы.
- Поставим собственные цели для достижения
- Узнаем какие существуют симптомы и причины социальной тревоги, что поддерживает ее и почему она не проходит сама собой.
- Проведем эксперименты для того, чтобы приобрести новый социальный опыт и развеять страхи, навязанные социальной тревогой.
- Закрепим новые знания и навыки самостоятельно, выполняя домашние задания.
- Создадим индивидуальный план по преодолению социальной тревоги.
- Получим новый опыт общения в атмосфере поддержки и доверия.
Не позволяйте страху общения управлять вашей жизнью! Сделайте первый шаг к свободе – запишитесь в группу прямо сейчас.
Ведущие группы
- Анастасия ДемченкоКлинический психологчлен Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов, психолог Центра когнитивной терапии, создатель курса Анатомия стыда и вины
- Виктория АрлаускайтеПсихологчлен Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов, психолог Центра когнитивной терапии, семейный терапевт, психолог-сексолог
Оставить заявку
Наш администратор напишет вам