Вы избегаете общения, боитесь позвонить незнакомцу или переживаете, что окружающие оценивают каждое ваше слово и движение? Ваша жизнь полна возможностей, но социальная тревога мешает вам ими воспользоваться? Вы не одиноки. Социальная тревожность – распространённая проблема, и её можно преодолеть. Мы запускаем группу, которая поможет вам справиться с социальной тревожностью и обрести свободу в общении.
Как понять, что эта группа для вас:
Вам сложно знакомиться и начинать разговоры. Вы избегаете мероприятий, вечеринок, новых компаний.
Позвонить кому-то или обратиться за помощью – настоящая борьба.
Боитесь показаться нелепым в романтических отношениях.
Вы часто думаете, что на вас смотрят, обсуждают или осуждают.
Из-за тревоги вы отказываетесь от возможностей, которые могли бы сделать вашу жизнь интереснее.
Тревога мешает вам принимать важные решения о повышении, новых проектах и путешествиях.
Что будет происходить на занятиях:
Групповая терапия по научно обоснованному протоколу Стефана Хоффмана – мировому стандарту в лечении социальной тревожности.
12 онлайн-встреч по 2-2,5 часа в небольшом кругу (до 6 участников) для того, чтобы каждый участник мог получить максимум пользы от совместной работы.
Поставим собственные цели для достижения
Узнаем какие существуют симптомы и причины социальной тревоги, что поддерживает ее и почему она не проходит сама собой.
Проведем эксперименты для того, чтобы приобрести новый социальный опыт и развеять страхи, навязанные социальной тревогой.
Закрепим новые знания и навыки самостоятельно, выполняя домашние задания.
Создадим индивидуальный план по преодолению социальной тревоги.
Получим новый опыт общения в атмосфере поддержки и доверия.
Не позволяйте страху общения управлять вашей жизнью! Сделайте первый шаг к свободе – запишитесь в группу прямо сейчас.
Ведущие группы
Анастасия Демченко
Клинический психолог
член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов, психолог Центра когнитивной терапии, создатель курса Анатомия стыда и вины
Виктория Арлаускайте
Психолог
член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов, психолог Центра когнитивной терапии, семейный терапевт, психолог-сексолог
Место
Онлайн, zoom
Время
с 13 мая По вторникам, 20:30-23:00
Стоимость
48 000 руб.
Формат группы
Закрытая. Перед началом мы проведем небольшую встречу-собеседование